黑麦的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.降低胆固醇。对于胆固醇含量较高的人来说，吃黑麦片具有极好的控制胆固醇的作用，可以防治高血脂，还能够预防心脑血管疾病。

2.抗衰老。黑麦可以将体内的自由基清除掉，能够维护好身体器官的正常运行，有抗衰老的功效。此外，黑麦片含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助去除皮肤上面的黑斑，让皮肤更加白皙。

3.维持新陈代谢。黑麦片里面含有一种叫做亚香油酸的物质，这是人体非常重要的脂肪酸，对人体正常的新陈代谢有维持的作用，还能够帮助合成前列腺家，可以维护人体的各种机能，常用于治疗经常盗汗、有肺结核等。

4.促进消化。黑麦有助于帮助我们促进消化能力，可以起到一定的润肠通便的作用，从而缓解便秘等

黑麦的功效与作用

5.补充体力。黑麦有助于滋补身体，消除疲惫，对经常学习和加班的人群非常有利。

6.消炎杀菌，可以通过吃黑麦可以帮助我们抵抗病菌，保护我们的身体健康。

7.补脑。黑麦可以帮助我们促进大脑发育，帮助我们更好的生长。