芭蕉心的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

芭蕉是一种常见的热带水果，它味甘、酸、辣，营养丰富，有很多的功效与作用。以下将重点介绍芭蕉心的功效与作用。

一、舒缓神经，降血压

芭蕉心富含钾，能够调节体内的电解质平衡，舒缓神经系统，缓解紧张情绪。同时，芭蕉心中的钾还能够降低血压，有助于预防高血压的发生。

二、润肺止咳

芭蕉心还能润肺止咳，对于咳嗽、气喘、支气管炎等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。这主要是因为芭蕉心中含有较多的粘液质和黏多糖，能够形成一层保护屏障，保护气道不受刺激和感染。

三、养胃驱寒

在中医传统理论中，芭蕉心属于寒凉性食物，可以养胃。同时，芭蕉心也富含多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，驱寒祛湿，预防感冒等疾病。

四、抗疲劳，补充能量

芭蕉心中含有大量的碳水化合物和糖类物质，是一种天然的能量补给剂。同时，它还富含多种微量元素和氨基酸，能够帮助身体抗疲劳，提高体力。

五、美容养颜，延缓衰老

芭蕉心中含有大量的维生素C、E等抗氧化成分，可以中和自由基，防止细胞损伤和老化。此外，芭蕉心还含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维等成分，能够保持肌肤弹性，延缓衰老，有一定的美容养颜作用。

以上是芭蕉心的几个主要功效与作用，不过，需要注意的是，在食用芭蕉心时，应该适量食用，不能过量。另外，一些患有糖尿病或者肾炎等疾病的人群，也不适合食用芭蕉心。