山楂的营养价值发表评论(0) 编辑词条

1.山楂中含量最为丰富的就是维生素成分，维生素不仅含量充足而且种类也很多，像其中的维生素，c维生素a和维生素b都是比较均衡的，所以吃一些山楂来补充维生素是非常可靠的，而且通过补充维生素可以让我们的体质变得更好，对于那些缺乏维生素的朋友，平时不妨选择吃一些山楂来补充。

2.山楂中也含有一定量的铁元素，铁元素对于我们人体健康也是至关重要的一种营养物质，如果自己的体内缺乏铁元素的话，那么一定要多吃一些含铁丰富的食物，很有必要选择吃一些山楂，就是非常具有补铁效果的，山楂中的铁元素极为丰富，能够满足人体对铁元素的需求，通过补充铁元素可以有效预防贫血的出现。

3.山楂中也含有很多氨基酸成分，氨基酸也是我们身体健康比较重要的一种营养物质，很多保健品中都有氨基酸的成分，因为氨基酸可以起到提高免疫力的作用，所以如果自己的免疫力不是很好的话，那么一定要注重补充氨基酸，多吃一些含有氨基酸的食物很有必要