枸杞子的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

枸杞子的作用与功效

枸杞子，又称枸杞、宁夏枸杞、杞子、地膏等，是一种重要的中药材和药食两用植物。它是一种营养丰富的药材，而且味道甘甜，被广大人民群众所喜爱。枸杞子可以用于保健、养生，还可以对各种疾病起到治疗的作用。下面我们来了解一下枸杞子的作用与功效。

1. 提高免疫力

枸杞子中含有大量的维生素C、维生素E、锌等营养成分，这些成分能够起到抗氧化和提高免疫力的作用。长期服用枸杞子可以增强人体免疫力，降低患病的可能性。

2. 抗衰老

枸杞子含有丰富的多糖、多酚及维生素等营养成分，这些成分可以减缓人体老化的速度，改善肝功能，保护视力等，具有明显的抗衰老作用。

3. 增强肝脏功能

枸杞子中的多糖等成分具有明显的保肝作用，可以提高人体内的抗氧化能力，达到降低血脂、保护肝细胞等作用。

4. 促进血液循环

枸杞子中的多酚和维生素成分能够促进血液循环，改善人体微循环，提高人体免疫力，避免心血管等疾病的发生。

5. 降低血糖

枸杞子中的多糖能够降低人体内的血糖水平，达到预防和治疗糖尿病的作用。同时，枸杞子还能够改善胰岛素的分泌，减少胰岛素的抵抗，对于胰岛素抵抗的糖尿病患者非常有益。

6. 改善视力

枸杞子中的类胡萝卜素、维生素A等成分有助于改善人体视力，预防眼病的发生。

7. 促进睡眠

枸杞子中含有丰富的多糖和多酚等成分，可以起到镇静抗焦虑、促进睡眠的作用。

总之，枸杞子是一种非常好的药食两用植物，具有多种保健功效。我们在日常生活中可以适当地食用枸杞子，获得更多的健康和幸福。