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红腰豆的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条
1.预防高血糖。红腰豆热量和糖分都较低,食用起来可以吸收大量的膳食纤维,它们能加快人体内多余胆固醇和脂肪的分解与代谢,而且能抑制人体对糖类物质的吸收,除此以外红腰豆中含有的活性成分还能调节人体内分泌,能促进胰岛素分泌,所以人们多吃一些红腰豆能预防高血糖也能让过高的血糖降下来。
2.补血活血。红腰豆具有出色的补血功效,这取决于它所含有的铁元素提高人体造血功能的重要存在,这种物质不单能促进人体力学红细胞再生,而且能提高人体内血红细胞的活性,人们食用它以后能补益气血缓解气血亏损更能预防缺铁性贫血发生。
3.促进消化。红腰豆能促进唾液和胃液分泌,能加快肠胃蠕动,可以开胃消食,也能提高肠胃消化功能,平时人们出现消化不良或食欲不振时,都能多吃一些红腰豆,它能让人体消化功能尽快恢复正常。
4.排毒减肥。经常食用红腰豆不但能润肠通便,还能清肠排毒,更能预防身体肥胖发生。
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