铁树果的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

铁树果的功效与作用

铁树果是一种生长在南亚和东南亚地区的果实，具有丰富的营养价值和药用价值。近年来，铁树果也被广泛应用于保健、治疗和美容领域。本文将介绍铁树果的功效和作用。

一、 营养价值

鲜铁树果是一种含有大量水分和糖分的水果，每100克铁树果中含有60%的水分和25%的糖分。此外，铁树果还富含多种维生素和矿物质。其中，维生素C的含量最高，每百克铁树果中含有100毫克的维生素C，是柑橘类水果的两倍以上。除此之外，铁树果中还含有丰富的锌、钙、镁等矿物质，其含量也比其他水果要高出很多。

二、保健功效

1、 提高免疫力：铁树果富含维生素C，能够增强身体对病毒和细菌的抵抗力，从而提高免疫力。

2、 改善贫血：铁树果中富含的铁元素能够促进红细胞的生成，改善贫血症状。

3、 预防感冒：铁树果中富含的维生素C还能够预防感冒，缓解感冒症状。

4、 延缓衰老：铁树果富含的维生素C和抗氧化物质能够滋养肌肤，延缓衰老。

三、药用价值

1、 祛风散寒：铁树果味甘、性温，能够祛风散寒，对肢体酸痛、风湿关节痛、腰膝酸痛等症状有一定的缓解作用。

2、 补血润肠：铁树果中含有丰富的纤维素，具有清热解毒、补血润肠、清热去火等功效，对便秘、口舌生疮等症状有一定的治疗作用。

3、 改善视力：铁树果中富含的维生素C和β-胡萝卜素能够改善视力，防止眼部疾病。

四、美容作用

1、 滋养肌肤：铁树果富含的维生素C和抗氧化物质能够滋养肌肤，促进胶原蛋白的生成，让肌肤更加光滑、有弹性。

2、 防止晒伤：铁树果中富含的β-胡萝卜素和维生素E能够有效地抵御紫外线的侵害，防止肌肤晒伤。

3、 去斑祛痘：铁树果还含有多种黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，能够有效地去除肌肤上的斑点、祛除痘痘。

总之，铁树果不仅是一种美味的水果，还具有丰富的营养和药用价值，有助于提高免疫力，预防感冒，改善视力和肌肤质量等。如果您还没有品尝过铁树果，不妨多了解一下它的功效和作用，给自己带来更多的健康和美丽。