红米的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.防治贫血。红米含有非常丰富的铁元素，因此对于缺铁性贫血的患者而言，可以适当的食用红米补血，能起到预防缺铁性贫血的功效。

2.降血压。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。

3.延缓衰老。红米可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

4.抗氧化。红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

红米的功效与作用

5.增强抵抗力。红米中含有的植物蛋白有利于人体的消化和吸收，并且能够增强人体的抵抗力。

6.缓解疲劳。红米中含有丰富的维生素和微量元素，其中包含维生素A，B族维生素以及磷元素，而这些营养物质能够补充人体所需要的营养，并且改善夜盲症，失眠，脚气病，精神不振等等，能够缓解疲劳。

7.预防癌症。红米中含有谷胱甘滕胺酸，维生素E，泛酸等物质，而这些物质能够预防结肠癌。

8.其他。红米味甘，性温，具有健脾养胃，促进消化，活血化瘀等功效。