叶酸的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条
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叶酸是一种水溶性维生素,也是B族维生素的一种。它在人体内的代谢和发挥作用的过程中十分重要,是人体细胞生长和分裂的必要成分,也是DNA和RNA合成的重要物质之一。在怀孕期间尤其重要,因为叶酸能够预防因剖腹产、早产、低体重儿等造成的神经管畸形,提高胎儿智商。
叶酸的主要作用有以下几点:
1. 预防神经管缺陷
人体的神经管是受精卵在怀孕后发育的基础,发育不良会导致新生儿出现先天性畸形。叶酸可以提高神经管的闭合率,从而预防出生缺陷,包括脊椎裂、无脑儿等。孕妇在备孕期和怀孕前三个月都应该每天摄入0.4毫克的叶酸。
2. 促进胎儿大脑发育
叶酸对于胎儿的脑部发育有着重要的作用。研究表明,孕妇在怀孕期间充足的摄入叶酸,能够提高胎儿大脑的神经系统的功能,进而提升孩子的智商,降低出现先天性智力低下的风险。
3. 降低胎儿心脏畸形的风险
叶酸在促进神经系发育的同时,也可以促进胚胎的心血管系统的正常发育。同时低叶酸摄入与胎儿心脏畸形的几率呈正相关。因此,怀孕期间适量增加叶酸的摄入,对于降低胎儿出现心脏畸形的风险是有好处的。
4. 预防贫血
叶酸对于新陈代谢、血液的合成、细胞生长和分裂等多个方面都有着作用。因此,孕妇在怀孕期间适量补充叶酸,可以提高血红蛋白的含量,预防贫血的发生。
总的来说,叶酸作为一种必需的营养素,对于人体、特别是孕妇和胎儿的健康有着十分重要的作用。怀孕期间应该注意适量摄入,缺乏时可以通过食物或营养补充剂来进行补充。同时,应该在医生的指导下进行摄入,以防过量引起副作用。
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