红豆粥的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.排湿祛毒。经过潮湿的夏季,人体内积聚大量的湿气,秋季天干物燥,湿气无法完全排出,导致出现水泡、湿疹、脱皮瘙痒等皮肤症状,严重者还会影响睡眠质量、饮食胃口、人体情绪等等。秋季适量吃一些红豆粥,把体内的湿气排出,还一个舒适轻松的身体给大家,加快大家适应金秋的节气的速度。

2.养胃护脾。秋季较为干燥,气温比较宜人,人们常常会有秋困的现象,随之胃口低下、食欲不振。红豆粥性温和、味甘甜,有丰富的矿物质和维生素,有养胃护脾的功效,肠胃功能低下者、身体虚弱者一定要多吃红豆粥,提高自身的免疫力和抵抗力。

红豆粥的功效与作用

3.养血养心。红豆素来有补血造气的功效,大家不妨多吃一些红豆粥来补益元气。

4.利尿去肿。红豆外皮含有丰富的皂角苷,祛湿利尿的功效非常明显,对缓解肾脏功能衰退引起的手脚、面部水肿有极佳的效果。秋季的孕妇常常会有水肿的烦恼,大家不妨试试多吃一些红豆粥,缓解水肿带来的不适感;另外,小编提醒女性朋友吃红豆时,可适量添加些红糖,起到温补滋养、补血养气的功效。