西梅的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.维持代谢。西梅中钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。

2.保护肠胃。西梅具有调理肠胃的功效，有助于便秘得到轻松缓解。

3.保护骨骼。西梅具有预防骨质流失的功效。西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素，包括钾、铜、硼和维生素K1和维生素A。适当的食用，能维护骨质健康，有助于骨骼生长，牙齿发育等。

西梅的功效与作用

4.延缓衰老。西梅具有抗氧化的功效，因此可以美容养颜，延缓衰老，让皮肤变得越来越好。

5.保护视力。西梅具有保护视力的功效，有效地预防眼部疾病。

6.预防心血管疾病。西梅可以补充叶酸通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。