生龙牡营养价值 发表评论(0) 编辑词条

标签: 生龙牡 氨基酸 肝糖元 B族维生素 牛磺酸

1.生龙牡含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。生龙牡所含牛磺酸降血脂、降血压。

 

2.从中医角度生龙牡通水气,滋润肺部,利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2~3个生龙牡就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的*数量下降明显,更需补充足够的锌。

 

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3.崔禹锡在《食经》中说“生龙牡肉治夜不眠,治意不定。”经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。生龙牡中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

 

4.它所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用生龙牡壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。

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