龙眼干的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.直接干吃

龙眼干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用龙眼干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。

2.泡水

龙眼干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的龙眼干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用龙眼干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓*虚的功效，更加出色。

龙眼干的食用方法

3.龙眼干莲子八宝粥

首先准备配料银耳1大朵、莲子25粒、龙眼干15粒、大枣20粒、红豆50粒 、薏米50克、 糯米150克 、冰糖适量，将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，龙眼干外壳；将所有的原材料都清洗干净；将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水（高出原料10厘米左右）煮熟即可。

4.龙眼干炖汤。

平时可以把龙眼干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入锅，隔水炖至三小时，取出以后可以加食用盐调味而直接食用。