鲜牛蒡的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.降血压。鲜牛蒡中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。高血压患者可以常吃鲜牛蒡来保持身体的健康(article/7/)。

2.补脑。鲜牛蒡含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，同时也具有人体必需的宏量元素和微量元素，食用鲜牛蒡可以补充身体缺乏的一些营养，起到健脑补脑的作用。

3.促进生长。鲜牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值，促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。是青少年成长发育非常不错的食疗佳品。

鲜牛蒡的功效与作用

4.减肥。鲜牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果。

5.美容养颜。鲜牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。女性朋友常吃鲜牛蒡能更好的排除体内毒素，美化肌肤，更加漂亮哦!

6.增强体力。鲜牛蒡含有一种非常特殊的养分“菊糖”，是一种可以促进荷尔蒙分泌的精氨酸，所以被视为有助人体筋骨发达，增强体力及壮阳的食物，非常适合糖尿病患者及男性朋友食用。