毛笋的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

标签: 毛笋 提高免疫力 预防便秘 健脾开胃 降三高

1.降三高毛笋是一种典型的低糖、低脂肪的食物,而且还含有丰富的植物纤维,可以降低体内的脂肪含量,对治疗高血糖、高血脂、高血压等都具有一定的辅助作用。

 

2.健脾开胃毛笋在烹饪的时候,有一种独特的清香,可以起到一定的促进食欲的作用。特别是在胃口不好、食欲不振的情况下,吃一点毛笋,在补充营养的同时,还可以改善胃口,不失为一种不错的选择。


毛笋的功效与作用毛笋的功效与作用

3.预防便秘毛笋和其他的笋类一样,都含有丰富的植物纤维,由于人体的肠胃是不能将植物纤维消化掉的,所以一方面可以促进肠胃的蠕动,另一方面可以增大粪便的体积,这样可以缩短粪便在体内停留的时间。特别是那些经常性便秘或者不喜欢吃蔬菜的人群,可以在日常的膳食中适当的加一些毛笋,对排毒、便秘有很好的辅助作用。

 

4.提高免疫力笋中的植物蛋白、维生素以及微量元素等含量比较高,这些元素对提高机体的免疫功能具有重要的作用。

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