猪耳朵的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.猪耳朵富含蛋白质、维他命、矿物质等营养价值比较高,就像100g猪耳朵所含蛋白质22.5g,钠191mg,钾55mg。因此一般情况下,吃适量的猪耳朵对身体比较好,可以在一定程度上补充以上成分。与此同时,猪耳朵含有大量的胶质,适量的食用可以补充皮肤胶原蛋白,对身体比较好。

2.但是,每100g猪耳朵热量为979KJ,每100g米饭的热量仅为496KJ,因此猪耳朵的热量相对较高。身体长时间大量吃东西,会对身体造成危害,比如体内过多的热量堆积,脂肪沉积,身体变胖等。与此同时,对部分胃肠功能不佳的人来说,大量食用猪耳朵也会加重胃肠负担,容易出现腹胀等身体不适。

猪耳朵的营养价值

3.猪耳朵营养丰富，具有补虚损的功效，非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪耳朵含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有健脾胃的功效，适合有肠胃病者食用。

4.猪耳朵富含胶质，适合女性食用，有助于美容，能够滋润肌肤、减少皱纹，对于爱美的女性朋友来说，是非常好的一个选择。