紫椰菜的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

标签: 紫椰菜 胡萝卜素 维生素 尼克酸 蛋白质 粗纤维

1.椰菜营养丰富,据测定,每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。

 

2.椰菜中含有的功效也是非常多的,经常吃一些紫椰菜还具有很好的强身健体的作用,可以让身体变得更加的强壮。紫椰菜中内有的硫元素也是非常丰富的,这种物质可以有效的杀虫止痒,对于各种的皮肤瘙痒、湿疹都是有非常好的治疗作用的,对于预防皮肤病也有一定的作用。

 

紫椰菜的营养价值紫椰菜的营养价值

3.常吃一些紫椰菜也可以让人充满活力,紫椰菜中含有的维生素A和维生素E都是很好的抗氧化剂,这样抗氧化剂都是可以保护人体的,还可以让人体的细胞再生,所以说在平时多吃一些紫椰菜可以让人充满活力。

 

4.当然紫椰菜具有一定的减肥功效。紫椰菜中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加,可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量,经常吃一些紫椰菜对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助,可以起到非常好的减肥效果。

 

5.紫椰菜含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

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