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紫椰菜的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条
1.补血强身。紫椰菜中含有一些天然的微量元素铁与磷,这些物质可以提高人体造血系统的功能,促进血红细胞再生,也能增加血红细胞中的含氧量,可以起到明显的补血作用,另外经常食用紫椰菜还能强身体健康,减少一些流行性疾病的发生。
2.延缓衰老。紫椰菜中有大量的花青素,还有一些维生素A和维生纱E,它们都是天然的抗氧化成分,能抑制人体内自由基的活性,也能增强体质,促进人体细胞再生,平时经常食用紫椰菜能有效提高身体的抗氧化能力,从而也就减少了多种衰老症状的发生。
3.瘦身美容。紫椰菜还能减肥瘦身,它本身是一种低热量食材,人们食用不会吸收过多的热量,另外紫椰菜中还有大量的膳食纤维,能增加人们的饱腹感,也能加快肠胃蠕动,促进身体代谢,对减肥有很大的好处,另外紫椰菜还能美容,它不但能清理人体内的毒素,还能滋养皮肤细胞淡化色斑,经常食用能让人们的皮肤变得越来越好。
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