榛子仁的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.榛子仁本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用；

2.榛子仁的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效；

3.榛子仁里含有着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，有效地抑制癌症细胞蔓延

榛子仁的营养价值

4.榛子仁本身有一种天然的香气，有着开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用；

5.榛子仁还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生；

6.每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子仁，对视力有一定的保健作用；此外小孩子吃榛子仁则有驱虫的功效。

7.榛子仁营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子仁中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃;榛子仁中还有各种微量元素如钙、磷、铁。