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牛油果油的食用方法 发表评论(0) 编辑词条
标签: 牛油果油
1.牛油果油的食用方法比较多,可用来炒菜,也可和香油一样直接淋在菜肴中搅拌均匀后再吃,也可以直接饮用,适宜婴幼儿、孕妇、老人等各个群体,但根据不同的吃法和群体牛油果油的食用量要合理控制,一般最多每天不超过25ml,如果是婴儿食用则需要根据宝宝年龄的不同而酌情添加。
2.牛油果油在平时的生活中可以当保健用油来直接食用,每天上午10点左右和下午三四点钟,可以直接口服牛油果油,每次用量不要太多,在二十克左右就可以,这两个时间段,身体内的食物已经消化大半,身体需要补充一些能量,而牛油果油就能满足人体对能量的需要。
3.另外,牛油果属于一种脂肪含量非常高的水果,因此肥胖型人群最好还是少吃,并且怕长胖的伙伴在晚上尤其是睡前最好不要食用。
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