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乌枣的功效和作用 发表评论(0) 编辑词条
1.防治骨质疏松。乌枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,乌枣对他们会有很好的食疗作用。
2.增强免疫力。乌枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
3.美容。乌枣还有不错的美容功效,因为它内含蛋白质、游离氨基酸、脂肪、生物碱、皂甙、黄酮类物质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素B1B2、粗纤维等营养成分对抗衰老和排毒都有不错的效果。
4.润肠通便。乌枣的最大营养就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,因此起到良好的润肠通便的作,可以一定程度上改善便秘。
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