奶疙瘩的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.补钙 。人们经常食用奶制品来补钙，与牛奶相比，奶疙瘩无论哪种营养成分都有高于牛奶，奶疙瘩是含钙最高的奶制品，而且奶疙瘩中的钙易被人体吸收，每100克软奶疙瘩就可以满足钙每日需求量的30％~40％。 

2.保护肠道。奶疙瘩中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。 

奶疙瘩的功效与作用

3.预防龋齿

奶疙瘩中的钙含量高，英国睡眠医生认为，在吃放的时候吃一些奶疙瘩可以有效的预防龋齿，吃一些奶疙瘩食物可以增加牙齿表面的含钙量，起到预防龋齿发生的功效。 

4.保护心脑血管 

奶疙瘩中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。 

5.增强免疫 

奶疙瘩能够提高人体抵抗疾病的能力，具有促进新陈代谢，保护眼睛，增强活力，呵护肌肤健美的功效。