新鲜何首乌的功效与作用及食用方法 发表评论(0) 编辑词条

新鲜何首乌是一种常见的食疗材料，被广泛应用于中药食疗和保健品制作中。它能够补肾壮阳、润肺止咳、滋阴降火等多种功效，因此备受人们的喜爱。本文将为大家详细介绍新鲜何首乌的功效、作用及食用方法。

一、新鲜何首乌的功效

1. 补肾壮阳：新鲜何首乌具有滋补肾脏、强身健体、滋阴润燥的作用，被用来治疗肾虚所致的腰膝酸软、阳痿等症状。

2. 润肺止咳：新鲜何首乌富含黏液质和蛋白质，能有效润肺止咳，缓解因肺燥引起的咳嗽症状。

3. 滋阴降火：新鲜何首乌能够滋阴补虚，降火解毒，对于发热口渴、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

4. 延缓衰老：新鲜何首乌富含多种抗氧化物质，能够有效延缓细胞衰老，减少皱纹、改善皮肤弹性。

5. 降低血糖：新鲜何首乌还能有效降低血糖，对于糖尿病患者具有一定的治疗作用。

二、新鲜何首乌的作用

1. 利于生长发育：新鲜何首乌能够滋补肝肾、健脾补血，对生长发育期儿童具有良好的保健作用。

2. 改善睡眠质量：新鲜何首乌能够安神、助眠，对于失眠、多梦等症状有很好的缓解作用。

3. 促进免疫力：新鲜何首乌中含有多种免疫活性物质，能够增强人体免疫力，对抗疾病有很好的保健作用。

4. 改善肝功能：新鲜何首乌还能够有效改善肝功能，预防和治疗各种肝脏疾病。

三、新鲜何首乌的食用方法

1. 泡茶：将新鲜何首乌洗净后切成薄片，放入茶壶中煮沸，约5分钟后即可享用。

2. 煲汤：将新鲜何首乌洗净后切成大块，与其他滋补食材一起煲汤，食用效果更佳。

3. 生吃：将新鲜何首乌切成薄片，拌入沙拉或水果中生吃，口感清爽，滋补效果更佳。

四、注意事项

1. 新鲜何首乌具有一定毒性，应按照食用量控制，不能过量食用。

2. 孕妇、婴儿、小孩和老人等体质较弱的人士不宜食用。

3. 在使用新鲜何首乌之前，应先彻底清洗干净，以免携带病菌或虫卵等影响健康。

以上就是本文对于新鲜何首乌的功效、作用及食用方法的详细介绍，希望对大家有所帮助。在食用新鲜何首乌的过程中，一定要注意控制食用量并遵守相关注意事项，以保证身体健康。