白薯的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

标签: 白薯 减肥瘦身 降血压 保护心脑血管 提高免疫力 缓解便秘 补血益气

1.补血益气。白薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

 

2.提高免疫力。白薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。白薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。

 

3.缓解便秘。人们在切红薯时看见的白薯皮下渗出有一种白色液体,含有紫茉莉甙,可用于治疗习惯性便秘。

 

白薯的功效与作用白薯的功效与作用

4.保护心脑血管。白薯这种食材中有一些不饱和脂肪酸和多种维生素,人们食用以后可以减少血液中胆固醇的生成,能避免血管僵化和血栓的生成,对人类的心脑血管有明显的保护作用。

 

5.降血压。白薯还是一种可以降血压的食材,它含有的胶质和多糖都能增加血管弹性,加快血液在人体内的流动速度,能有效减少高血压的发生。

 

6.减肥瘦身。白薯是一种低热量的食材,而且水分含量比较高,人们食用以后不会产生热量,而且有很强的饱腹感,能减少人们对其他食物的摄入,平时把白薯当成主食来食用,能达到良好的减肥作用。

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