淡菜的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.温补强身。淡菜可以温补强身，主要是因为在淡菜中含有的各类营养元素十分充足，不仅含有很高的氨基酸物质，也含有充足的微量元素能够有效补充人体所需，能够改善自己的生理机能，让自己的体质变得更好，让抗病能力得到提升，体质虚弱的人非常适合吃淡菜。

2.补肾。中医认为，淡菜味甘咸性温，具有补肝肾、益精血、助肾阳之功效，可用干虚劳伤脾、精血衰少、肾虚*、吐血久痢、腰痛等症。

3.降低胆固醇。淡菜中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多，对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用，还有降低胆固醇作用。

淡菜的功效与作用

4.补碘。淡菜还含大量的碘，能为人体补碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。

5.补血。淡菜不但蛋白质的含量丰富，还富含铁元素，有利于造血，能补血，适宜贫血、体虚的人群。

6.促进食欲。淡菜具有促进食欲的作用，出现了食欲不振的话要选择吃一些口味鲜美的食物来调动自己的胃口，淡菜不仅口感好，还能够让自己的食欲得到提升

7.美容护肤。淡菜能够有效的改善我们的皮肤，让我们的皮肤变得更加的细嫩光滑。