火参果的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.火参果口味甘甜，营养丰富，它含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A等多种维生素；含有丰富的钾、镁、钙、锌、铁等多种矿物质；还含有花青素、植物纤维等；，经常食用为身体补充这些微量元素，可以起到美容养颜、安神补脑的作用。

2.火参果中还富含多种矿物质，100克火参果中含有170毫克的钾元素，34毫克的镁元素，10毫克的钙元素。除了这些矿物质之外，还含有锌、铁等多种营养物质，常吃火参果为身体补充营养，更有助于身体健康。

火参果的营养价值

3.花青素有很好的抗氧化作用，还可以清除体内的自由基，可以抗衰老。火参果中含有丰富的花青素，所以平时常吃火参果对身体健康有好处。

4.火参果的植物纤维含量也特别丰富，如果能常吃火参果，绿色的果肉中所含有的粗纤维，可以消除吃大鱼大肉后的油腻感，还能起到润肠通便的作用。