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螺丝菜的营养价值 发表评论(0) 编辑词条
1.每100克的螺丝菜含有热量108.8大卡,碳水化合物22.8克,脂肪0.48克,蛋白质4.4克,纤维素1.12克。
2.螺丝菜中的碳水化合物是很丰富的,而且其中大部分都是属于菊淀粉。而对菊淀粉来说,也是菊糖了,是一种可溶性的膳食纤维,首先热量是比较低的,是非常优质的一种食物,对我们调节肠胃是有好处的,也是帮助我们减肥的一种食物好选择。
3.螺丝菜中是含有一种物质同本身存在的其中的胰岛素作用是很不错的,所以说服用螺丝菜就能起到调节血糖的功效,同时螺丝菜还可以平衡血糖值的效果。
4.螺丝菜中是含有大量的纤维存在,这样是可以促进我们肠道蠕动的,还可以有效的增加我们人体排便的量,同时螺丝菜还可以有不错的饱肚功效。是减肥瘦身的好选择。
5.螺丝菜的热量较低的,由于螺丝菜就有非胰岛素依赖和非龋性等特点,为此可以作为优质的膳食纤维源和脂肪替代物,而且螺丝菜还可以广泛的用于制作多种食物的功效,同时螺丝菜还可以制作淀粉、酒精,而且螺丝菜对于加工成蜜饯、果酱的效果都是很不错的。
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