青果的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.青果的营养价值是比较高的，含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。

2.适当的食用青果，既可以帮助我们补充营养，还可以起到不错的保健功效的。青果中含有丰富的油脂酸,具有较强的抗菌效果。

青果的营养价值

3.生吃青果也有清热解毒,生津解渴的作用,能够辅助各种疾病所引起的咽喉肿痛,咳嗽等等症状。青果也可作为中成药,主要治疗咳嗽痰血,咽喉肿痛等等的疾病。

4.综上所述，我们可以知道，青果虽然好吃，并且营养价值和保健功效都是非常不错的，适当的食用青果，是可以帮助我们补充营养物质的，并且还可以有效的预防一些疾病。